Tenere il metro parallelo al terreno per tutte le misurazioni orizzontali. Se le misure sono intermedie, si consiglia di ordinare la taglia superiore.

A. Altezza

Fateli stare in piedi sul pavimento con la schiena rivolta verso una parete piana. Posizionate i piedi e le braccia ai lati del corpo in modo che tutta la schiena sia a contatto con la parete dietro di voi. Fate un segno sulla sommità della testa e misurate la distanza tra il segno e il pavimento.

B. Circonferenza del torace

Posizionare un'estremità del metro a nastro sulla parte più spessa del torace ed estendere il metro a nastro lungo la schiena (sotto le braccia, sopra le scapole) al punto di partenza.

C. Vita

Circoscrivere il metro a nastro nella parte più stretta del girovita.

D. Fianchi

Una volta posizionata l'estremità del metro a nastro in corrispondenza del girovita, fare un cerchio in corrispondenza della parte più larga del girovita.